每个女性到了中老年阶段，都会经历更年期阶段。在此期间，女性的生理和心理方面都会发生很大的变化，并且因为卵巢功能的下降，女性将不再有月经。所以这个时期的女性因为身体状况的变化，要学会照顾自己的身体。他们如何让自己的身体保持健康的状态，从而避免疾病的侵袭？那么，临床上，女性绝经后应该如何护理自己呢？

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建议绝经后妇女，在日常生活中，首先要进行适当的体育锻炼，如爬山、慢跑，参加集体运动，可以提高睡眠质量，促进血液循环和呼吸功能，延缓衰老，降低老年痴呆症、女性乳腺癌、宫颈癌和心脑血管疾病的发病率。

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同时，在日常饮食中，一定要合理控制搭配，少吃高脂肪食物，在不损伤骨骼的前提下，加强心脏功能的锻炼。在医生的指导下，从绝经早期开始补充激素也有利于心血管保护。

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另外，定期体检也是极其重要的，这样可以对自己的身体有一个全面的了解，同时做到疾病的早期发现和治疗。妇科检查的内容主要是乳腺、阴道等疾病，需要少穿高跟鞋，鞋底要厚一些，保证鞋子的缓冲能力。

建议患者一旦确诊症状，一定要积极配合医生进行治疗。通常这种病的患者只要能积极配合医生进行治疗，就能达到治愈的目的。