月经期间，会有血液流出体外，所以体内会出现失血，造成身体各部位供血不足，造成缺氧。这时，女性的身体会出现各种不适症状，最常见的就是腰腿痛。那么经期腿酸怎么办？

在月经期间，每个女性的身体或多或少都会有一些不舒服的感觉，主要是会有大量的血液流出身体，造成身体各个器官供血不足，导致缺氧。一般来说，腿软和全身无力是最常见的。这个时候最好在家卧床休息，不要过度劳累她的身体，注意劳逸结合。

月经期间，腿酸有时不可避免。可以准备一杯热水，隔一段时间喝一次，可以缓解酸痛无力的症状，热水也有利于排便。如果经常喝热水，可以在月经期间将体内的毒素排出体外，还可以适当多吃一些补血的食物或者红糖水，不仅可以缓解酸痛无力的症状，还可以加快血液的再生速度。用大枣煮粥也是不错的选择。趁热喝有很好的通便作用，对酸胀疼痛的症状也有很好的缓解作用。但是，你要注意避免吃辛辣刺激性的食物和寒凉的食物。

月经期间，如果双腿酸痛无力，一定要注意卧床休息，不要让身体过度劳累，还可以适当喝一些热水和红糖水，也可以适当吃一些补血的食物。红枣粥也是不错的选择，对缓解酸胀疼痛的症状有很好的效果。