女性得了乳腺增生后，刚开始，乳房会有一个肿块，按压时会有疼痛感。今天，就让我给大家分享一下如何预防女性乳腺增生。

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按摩疗法，双手从后向前从乳房两侧轻轻按摩，正确的心理治疗也是一种有效的治疗方法。如果疼痛非常厉害，就要去医院拍胸片。

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工作压力比较大，容易引起焦虑、无聊等不良情绪。精神过度紧张、刺激、焦虑、悲伤会加重内分泌失调，补充糙米、薏米、玉米等粗粮、杂粮。

3、

要缓解各种不良的心理刺激，经常做一些按摩，如双手从乳房两侧由后向前轻轻按摩，达到疏肝理气、调节内分泌、活血通络的目的，调理乳腺增生引起的血瘀痰凝。

达到标本兼治、双向调节的目的，是治疗乳腺增生病的重要方法。