强迫症(OCD)是自己心理的一种症状。具体来说就是强迫自己做某件事。比如你想把乱七八糟的东西整理整齐，会让你紧张。强迫症也可以完全治愈。只要你有一颗执着的心，努力克服内心的恐惧，痛苦总会远离你。我们来看看强迫症患者应该怎么做，如何让自己从中解脱出来。

1、

要想彻底治疗强迫症，我们要做的就是克服心中的障碍。不要尽力克制自己，努力告诉自己不要有强迫症。不可能变好，那只会变得更糟。所以告诉自己有强迫症很正常，不要让自己难受。

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对付强迫症最重要的是顺其自然，而不是抗拒。以平常心对待。不要每次都觉得自己有强迫症，不要总是崩溃的那么紧，要有一定的放松时间，因为越紧越容易出错，让自己的强迫症加重。最好的办法就是顺其自然，这一点很重要。

3、

当你在脑子里不受控制地想着某件事的时候，不要有压力，不要控制自己去想，也不要刻意去追。允许你的焦虑和恐惧出现。刚开始做起来可能会有点难，但是慢慢的就会很容易发现，一遍又一遍的不去想。

不要总是试图抗拒或者摆脱它，而是要学会接受它是你的一部分，因为你越抗拒，它就越容易影响你，因为这个时候你的脑子里都是它。虽然你想摆脱它，但它只是提醒你它的存在，反而会让你更加难过。