李奇蕊
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怎样解决失眠
发布时间：2023-01-22
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失眠可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗和中药治疗。这些方法可以有效改善睡眠质量，有效增加睡眠时间，恢复正常的工作和学习。
失眠的症状很多，通常会导致入睡困难和早醒。在治疗失眠之前，你需要消除身体的压力，让身心处于放松的状态。
可以找心理医生进行心理咨询，适当运动，增强免疫力。放弃不良饮食习惯，多注意休息。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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