现在很多女性承受的社会压力很大，现在环境污染严重，导致很多女性中年就患上了子宫肌瘤这种病。其实这种病女性在生活中是可以预防的。下面简单介绍一下女性预防子宫肌瘤需要从哪些方面入手。

从生活细节预防子宫肌瘤。

1.要尽量保持良好的性生活规律，适时结婚生子。

2.女性要特别注意外阴清洁，防止感染。内裤要用宽松的棉质，这样也能减少生病的几率。

3.精神上要注意及时调整自己的心情，不要让自己的心情被很多世俗的事情扰乱。平时抑郁或者生气的时候可以听听音乐放松一下。

4.注意饮食结构，避免暴饮暴食和偏食、挑食，多吃清淡食物和五谷杂粮，坚持低脂饮食，多吃营养丰富的干果和鱼类。

5.注意休息，尤其是经期。要特别注意保证充足的休息，避免过度劳累。并且平时注意多做运动，增强自身抵抗力，减少疾病的侵袭。

三类女性易患子宫肌瘤。

性生活失调的女性:夫妻不和，伤七情，气血失衡，产生肌瘤。可见，夫妻间正常的性生活可以促进正常的神经内分泌过程，使人体激素分泌良好，减少肌瘤的发生。

未育女性:未育女性不能从黄体酮中得到及时有效的保护，容易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。

抑郁的女性:中年女性面临着工作和家庭的双重压力，容易产生抑郁情绪，有时会持续数月甚至数年。抑郁等不良情绪也是子宫肌瘤的重要诱因。

总之，如果女性真的想在生活中积极预防子宫肌瘤，其实并不难。主要是女性一定要注意养成良好的生活习惯。建议女性注意性生活和谐，饮食清淡。