糯米的吃法有很多种，人们喜欢它是因为它的口感软而香。但是有些朋友吃了糯米饭后有上火的症状，很烦躁。那么吃糯米会上火吗？那么好的食物有什么样的功效呢？今天就把糯米的所有知识都学一学，让以后的吃的过程没有后顾之忧！

吃糯米真的会上火吗？

我们都知道糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾、暖胃、止汗的作用。因为性格温和，一般不会上火。糯米不是热性食物，正常吃不会上火。但如果一次性吃多了，就会出现上火、便秘等问题。

糯米的营养价值

1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等。营养丰富，具有健脾和胃、益气止汗、改善脾胃虚弱、食欲不振的功效。

2.美丽和长寿

糯米酒可用于营养、健身和治疗疾病。具有补气、提神、美容、延年益寿、舒筋活血的功效。

3、健脑益智

天麻糯米酒由天麻、党参、糯米制成，具有健脑明目、活血行气的功效。

4.御寒

糯米还有抗寒和为身体增加热能的作用。糯米还可以治疗气虚引起的多汗、气短。

5、治疗食欲不振

可以用五花肉煮糯米吃。炖好后就可以吃肉和汤了。把里面的糯米拿出来晾干，分几次吃。

6.出汗。

肺气不足，常自汗，吃糯米，有止汗的作用。

小贴士:吃糯米对身体有好处，主要是因为它营养丰富。不过，虽然糯米的营养价值很高，但是吃的时候一定要注意相关的禁忌。比如糖尿病人忌食多糖类食物，吃糯米容易加重糖尿病，或者消化能力弱的人尽量少吃糯米。