黄褐斑是一种非常容易发生在女性身上的皮肤病，尤其是在生完孩子之后。很有可能出现，也很容易出现复发的迹象。这对于女性朋友来说，是一种非常难以忍受的痛苦，不仅影响了自己的美貌，也影响了自己的心情。专家指出，黄褐斑很大一部分是由于内分泌失调和护肤不当造成的。所以想要调理内在，黄褐斑患者也要从饮食上下功夫。那么黄褐斑患者应该吃什么呢？

黄褐斑患者的食疗

首先，吃猴桃

总的来说，人们吃猕猴桃少，但它营养丰富，富含纤维素、钙等。这些元素有助于促进皮肤中多巴胺的分泌，能使皮肤中的黑色素变成淡白色，使皮肤重新变白。因此，人们可以适当吃猕猴桃。

但也提醒大家:对于脾胃虚寒的女性朋友，尽量不要多吃，因为容易引起腹泻。

第二，吃西红柿。

大家都知道多吃西红柿对皮肤有好处，因为西红柿中含有丰富的番茄红素和维生素，是最能缓解黑色素形成的物质，所以多吃西红柿对缓解黄褐斑有好处。

提醒大家:尽量不要空腹吃西红柿，因为西红柿属于寒性食物，容易引起胃痛。

第三，吃柠檬

柠檬可以说是预防黄褐斑比较好的水果之一。不仅可以防止皮肤色素沉着，还具有润滑皮肤的作用。

提醒:柠檬是一种酸度很高的水果。如果你吃得太多，会对你的牙齿有害。

第四，多吃新鲜蔬菜。

众所周知，蔬菜含有丰富的维生素，是黄褐斑患者很好的美容养颜佳品。其中冬瓜、丝瓜还有美白功效。

提醒:配合蔬菜吃肝等食物，对缓解黄褐斑症状很有帮助。

黄褐斑患者应该多吃什么相信大家都知道。这位专家还指出，产后黄褐斑一般会在一定时间后自行恢复，不必过于担心。保养好自己的皮肤，保持良好的心情对于黄褐斑的痊愈非常重要。