很多人只知道艾灸有解毒祛湿、行气活血的功效，但对艾灸是否可以天天做、艾灸的时间等并不太了解。今天，我们一起来探讨一下。不同体质、不同疾病的人，艾灸时间也不一样。

单次艾灸多长时间？

单次艾灸一般持续10到30分钟。如果感觉舒服，艾灸时间可以长一点。艾灸后，如果出现头晕或胸闷等不适，则应停止艾灸10分钟左右，待身体慢慢适应后再酌情延长时间。值得注意的是，对于儿童和体质较弱的老人，应根据实际情况考虑艾灸，不宜艾灸时间过长。

但是作为一个健康的普通人，每天艾灸容易上火，还可能伴有口干、长痘。

艾灸什么时间段效果好？

艾灸没有特别的标准时间。注意不要感到太饿或吃得太多。一般来说，饭后半小时到一小时艾灸比较好。

第一，急性病

对于急性病患者，艾灸时间可以多一些。如果身体可以接受，艾灸一天一次或两次。前提是身体能承受，没有不适。

贴灸随身携带更方便。艾柱采用天然干艾，燃烧时充分温和，艾灰不散。阻燃铝板，防止烧伤。灰盖的设计让艾灸更安全更干净。

二。慢性病

对于慢性病，刚开始可以每天灸半个月左右，中间休息几天，再继续灸；如果前半个月艾灸后感觉好点了，可以选择隔天艾灸一次或者一周两三次。

第三，日常卫生

如果艾灸只是为了日常养生，排毒祛湿，建议每4 ~ 5天做一次。需要提醒的是，阴虚阳亢体质的人，如盗汗、手脚发热、心烦失眠、口干口渴、小便黄、大便干燥者，不宜天天灸；艾灸不适用于患有严重疾病的人或孕妇等特殊人群。