女性只有在经期照顾好自己的身体，注意饮食的调整，才能保持身体健康，不产生一些疾病。尤其是在饮食的选择上，一定要避免对身体有负面影响的食物。另外，有些水果也是我们在经期逗留期间的禁忌。月经期间可以吃哈密瓜吗？让我们仔细看看！

哈密瓜，古称瓜、甜瓜，维吾尔语中的库洪，来源于突厥语“卡波”一词，意为“瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美誉，其含糖量在15%左右。形状各异，风味独特，有的带奶油味，有的带柠檬味，但都是甜甜的，带着一种奇怪的香味，驰名中外。在众多哈密瓜品种中，“红心酥”和“黄金龙”的品质最好。哈密瓜不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有很高的药用价值。

哈密瓜具有清凉解暑、除烦止渴的作用，是消暑的佳品。吃蜜瓜对人体造血功能有显著的促进作用，可作为贫血的食疗。中医认为，瓜果性寒，还具有充饥、利便、补气、清肺、止咳的功效，适用于肾病、胃病、咳嗽、痰喘、贫血、便秘患者。

蜜瓜性凉，不宜多吃，以免拉肚子。患有脚气、黄疸、腹胀、便溏、感冒咳喘、产后及病后者不宜多食。甜瓜含糖量较高，糖尿病患者要谨慎食用。

所以来月经最好少吃哈密瓜。

经期注意饮食。

前3-5天之后，饮食要清淡易消化，而不是暴饮暴食。尤其要避免吃生冷食物，以免刺激子宫和输卵管收缩。

水果:瓜类(西瓜、哈密瓜、香瓜)、橙子、梨、西红柿、椰子、杨桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。请尽量少吃这些寒凉或干燥的水果，经期忌食。

b族维生素能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，还能缓解腹痛。特别是维生素B6可以调节植物神经的功能，缓解症状。动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇等食物含有较多的维生素B6。除了食物，经常需要适当补充维生素B6药物来治疗严重的痛经。

蔬菜:萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等。这些蔬菜通常用葱、蒜、姜、豆豉等食材烹制，其寒性已有所降低，以上蔬菜均可食用。

专家提供了一个益母草陈皮煮鸡蛋的食疗处方:益母草50g，陈皮6g，鸡蛋2个。加入适量的水一起煮。鸡蛋煮熟后，去壳取蛋，再煮一会儿。喝汤吃鸡蛋。