湿热体质是什么样的人？湿热一般表现为:四肢沉重，午后发热更明显，出汗也不缓解；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热部位不同而不同:皮肤、皮肉出现湿疹或水疱；关节和肌腱局部肿胀和疼痛。但湿热通常是指湿热深入脏腑，尤其是脾胃湿热，可见饱胀、恶心、厌食、抽搐、小便短赤、脉数。比如其他肝胆湿热表现为肝区疼痛，口中纳差，或身目发黄，或寒热交替，脉弦数；湿热膀胱表现为尿频、尿急、少涩、疼痛:黄浊；腹痛腹泻多见于大肠湿热，甚至胃急后重，脓血便，肛门灼热，口渴。

湿热体质可以做艾灸吗？

可以艾灸。湿热体质是指湿热的内在含义，表现为面油、脸上长痘、体困重等。治疗方法以清热利湿为主，艾灸通过舒菲、足三里穴调节湿热在人体内的运动，达到湿热的治疗效果。

通过补充人体的阳气，是调节体质的好方法。阳气进入体内，就会驱走湿热。在做艾灸的时候，某人的皮肤上会有湿气，这是湿气排出的表现。

湿热体质艾灸有什么好处？

1、促进脾胃燥湿。

脾胃的功能被困住，水湿只能积聚在体内各个组织器官。艾灸相关穴位，如阴陵穴，可以达到健脾祛湿的目的。

2.清除肺中的湿气和热量

湿热蕴肺，表现为口臭、痤疮，可通过艾灸舒菲等相关穴位来清除。

湿热体质艾灸在哪里？

选择代脉、三阴交、足三里。湿热下注加于脉间、太冲、丰隆，脾肾不足加于脾肾、肾肾、关元、中极。选择细艾条灸或走灸，每次3 ~ 4个穴位，每个穴位灸10分钟，每日1次，15次为1个疗程。其中，这些穴位是最常见、最有效的:

1.舒菲角

湿热体质的特点是湿热，点舒菲可用于痤疮和口臭。肺穴俞中的肺指的是肺，俞的意思是亏损。因此，舒菲这个名字意味着肺的湿热和水蒸气被运输到膀胱经。

舒菲位于背部第三胸椎棘突下方，左右各两指宽。湿热的水汽从肺被运送到膀胱经，按摩那里是为了清除肺的湿热。

取穴时一般采用坐位或俯卧位，对清理肺经湿热作用显著。操作时，用中、中指按揉穴位，约15-30次。艾灸20分钟左右，皮肤潮红较好。

2.中脘、足三里、阴陵泉

能调理胃脾，促进脾胃运化水湿，阴陵泉是脾经结合点，还能健脾祛湿。这三个穴位也适用于湿热体质的艾灸。

中脘:取穴时可采用仰卧位。穴位位于人体的上腹部和前正中线上。具体方法如下:胸骨下段与肚脐连线的中点就是这个穴位。直刺0.5 ~ 1寸；艾灸。

足三里:在小腿外侧，小腿鼻下3寸处，与解溪相连。此穴的主要作用是燥湿脾，生胃气。方法是直刺1~2寸。

灵泉:在胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处。方法是直刺1~2寸。此穴属于水，能排脾湿。