月经期可以喝蜂蜜水，建议月经期多喝蜂蜜水，不仅对身体好，还能更好的减肥:

1.经期喝蜂蜜水可以吸收营养。

女性来月经时身体虚弱，抵抗力差，而柠檬富含维生素和大量微量元素，蜂蜜水富含矿物质元素。经期饮用可以让身体更好的吸收这些营养。这个时候用蜂蜜水补充身体是非常好的。

2、经期喝蜂蜜水可以排出体内脏东西。

经期喝蜂蜜可以促进身体的新陈代谢，有利于排出体内的脏东西。

3.经期喝蜂蜜水可以改善肤色。

月经会导致血气不足，进而导致肤色不好。柠檬水含有丰富的维生素，是最好的美容产品，可以预防和消除皮肤色素沉着。所以生理期喝柠檬水可以有很好的美白效果。

4、经期减肥不妨喝蜂蜜水。

月经对女性来说是一个非常特殊的阶段。利用这个阶段减肥可以帮助你通过上一层楼梯来减肥。研究表明，从月经第一天起的7天是减肥的好时机。女性本周的食量会比平时少12%，荷尔蒙引起的食欲也会降低。蜂蜜水是一种很好的减肥食品。首先，喝多了不会胖。而且经期喝酒会避免发胖的威胁。即使是晚上喝，也不用太担心。

夏天人们喜欢喝凉的或冰的蜂蜜水，不仅味道好，还能解暑。但是，正在经期的女性要注意了，不要喝凉蜂蜜水。蜂蜜水在常温下准备好了最好及时饮用。

女性经期不宜吃生冷食物。为了清洁月经血，他们必须使血液保持温暖的状态，以便顺利流动。一旦吃了生冷的食物，血液会受到气温变化的刺激，使循环变差，容易产生血块，引起月经疼痛。平时注意不要吃辣。