子宫肌瘤是一种常见的妇科肿瘤，很多女性在生活中并不容易发现，很多是在妇科检查时发现的。因为这种肿瘤对女性健康影响很大，建议在生活中做好预防措施。下面简单介绍一下都市白领在生活中如何预防子宫肌瘤。

1.不要滥用药物:由于滥用药物对女性健康危害很大，尤其是避孕药，长期服用是导致子宫肌瘤的原因之一，所以女性平时不要滥用药物，以免影响身体健康。

2.合理饮食:女性平时要注意合理饮食，定时定量很有必要，禁止暴饮暴食。一般以清淡易消化的食物为主，脂肪较高的食物不宜食用，避免辛辣刺激性食物。

3.良好的性生活规律:女性要在平时养成良好的性生活规律，适时结婚，生个好宝宝。但在平时，她们要特别注意性生活的卫生，做好外阴卫生，才能有效预防感染，减少得病的机会。

4.保持愉快的心情:女性在平时要懂得调节自己的情绪，保持愉快的心情，并注意休息，不要过度劳累，这样才能有效提高自身的抵抗力，减少疾病的侵袭。

总之，以上主要介绍了白领女性在生活中预防自己患上子宫肌瘤的方法。建议长期在办公室工作的白领女性，在生活中要多做体育锻炼，尤其是在生活中要特别注意饮食，不要大量食用含有雌激素的食物。