生活中有很多疾病是比较麻烦的，尤其是体质相对较弱的女性，要特别注意。随着年龄的增长，患各种疾病的概率逐渐增大。盆腔淤血就是这样一种常见的妇科疾病，并不会造成很大的危害，只要采用正确的治疗方法是完全可以治愈的。但患者也不可掉以轻心，以免病情在体内进一步加重，损害身体健康。

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治疗盆腔淤血最根本的方法就是提高平时的性生活质量，因为这对女性提高性生活质量很有帮助。每当达到高潮时，女性的肌肉和性器官就会强烈收缩，然后盆腔充血的状态就能迅速消散。

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调整睡姿。如果我们得了盆腔淤血，我们通常可以在睡觉时躺下，因为这样对我们的健康更好，或者我们可以用枕头每次抬高臀部半小时左右，这样可以快速帮助我们的血液回流。

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饮食作息规律，坚持运动。在日常生活中，可以适当加强一些锻炼，比如晨跑和瑜伽，或者运动后洗个坐浴。一定要尽量放松，日常生活中少抽烟少喝酒。

缓解盆腔淤血的方法有很多。最重要的是保持心情平静，不要紧张，也不要过于担心。你每天都很紧张。如果你不能放松心情，你会变得更糟。所以，善待自己，保持心情愉悦，对我们自身的健康很重要。