很多孕妈妈在孕晚期都会有一些不适。甚至很多人会因为一些小动作而非常担心。其实在这个时期，如果妈妈们感觉到月经的疼痛，很可能就是宫缩的感觉。众所周知，宫缩可以是临产的前兆。如果有，怎么处理？今天，我们就来详细解答一下。

生孩子之前，很多准妈妈都很担心。如果动静很小，她们就认为是生孩子前的征兆。其实妈妈要放松，宫缩并不可怕。宫缩的感觉最直观的描述就是胃感觉紧绷僵硬，一阵一阵的宫缩叫宫缩。强烈的宫缩可以没有感觉，也可以和经期腹痛一样。当宫缩像波浪一样涌来，阵阵疼痛传到小腹，或者小腹有腰痛排便的感觉，这种宫缩就是为宝宝的出生做准备。

收缩，顾名思义就是子宫收缩，这是女性在怀孕期间的一个重要特征。一般发生在怀孕的最后几个月，尤其是最后几周，出现不规则宫缩。宫缩一开始是不规则的、微弱的，但随着时间的推移，会越来越规则、越来越强，每次宫缩的持续时间会延长，间隔时间会缩短。

宫缩是什么感觉？一般在胎儿活动的时候，如果把手放在腹部，时不时可以感觉到腹部变硬，但此时的宫缩仍然是无痛的，不规则的。

但是，当预产期到来时，宫缩伴随着疼痛，这是分娩的先兆。开始宫缩的女性有的感觉腹部疼痛，有的感觉腰部疼痛，但大家没必要紧张，因为只要不是强烈的宫缩，可能感觉不到什么，也可能像月经来的时候小腹疼痛，只是这些疼痛的强度因人而异。

宫缩一波一波的进来，阵阵疼痛传到小腹，或者有一种排便感连着腰酸。这种宫缩是为宝宝出生做准备。当你遇到他们时，你可以放松。只要配合医生，用自己练过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩。

宫缩的时候该怎么办？准妈妈不需要紧张。第一步是仰卧，闭上眼睛，用鼻子深呼吸。第二步，用嘴深呼吸，放松腹部。第三步，用鼻子吸气，屏住呼吸，然后长时间呼气。这个过程可以帮你缓解很多不适。

从孕中期开始，准妈妈的肚子会越来越大。随着预产期的临近，胎头会起起伏伏，宫缩频繁。而且准妈妈会觉得胎儿在下降，不方便活动。这个时候她一定要多注意休息。

如果宫缩频繁、胎动频繁等异常，准妈妈一定要记得去医院定期检查。如有异常，医生会建议准妈妈提前剖腹产。这个时候，没必要紧张。别担心，医生会尽力保证大人和小孩的健康。