王翠玲
3568
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
每日蛋白质摄入量
发布时间：2023-01-28
浏览：10
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
为了保证我们人体正常的新陈代谢，每天摄入的蛋白质至少要在70克以上。生活中，有丰富的含蛋白质的食物。动物蛋白主要包括来自鱼、虾、蛋、牛肉、猪肉的瘦肉，富含动物蛋白。
富含植物蛋白的主要是一些豆制品和坚果，如常见的食物如豆浆、豆腐脑、香干、千层饼、瓜子、核桃等，都含有丰富的植物蛋白。我们可以通过吃这些食物来补充蛋白质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
