很多女性月经不调，导致脸上长斑长痘。事实上，女性在经期身体虚弱，有很多食物是要避免的，以免引起出血过多或抑制出血。夏天到了，很多人会选择苦瓜清热降火，但是吃苦瓜要因人而异。经期女性不宜吃苦瓜。

苦瓜的一种成分叫“苦瓜”，能使子宫收缩，所以孕妇也要少吃苦瓜。

如果胃不能忍受这种苦寒，烹调时就要加入辣椒、花椒、葱、蒜等辛辣食物，以免损伤脾肺。

夏天，人贪凉，容易感染风寒，引发感冒。这时候及时吃一些大蒜、生姜、香菜、大葱、韭菜、紫苏叶等辛辣食物，有助于驱散体内寒气。

所以“苦”也要辩证。苦瓜性寒，寒凝缓血。边肖提醒大家，脾胃虚弱的人，经期的女性，这两类人不适合吃苦，要小心引起腹泻感冒，影响月经的通畅。