一个女生的经期和正常状态有些不一样，很大一部分密友都有痛经。这是因为她在经期不注意饮食，不注意日常生活的细节。她经期只能抱着暖水袋，喝浓稠的大枣红糖水。为了不忍受那一个月的痛苦，我们一起行动吧！

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每天早上起来做早餐的时候，给自己加一份姜丁炒鸡蛋配菜。记得少放盐，多放姜丁，放个鸡蛋就好。坚持一个多月，你会感觉到月经期有一些变化。

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不喜欢姜的小姐姐们，看这里。你可以试试每天吃七个红枣。红枣富含各种营养成分。坚持每天食用，可以提高免疫力，润泽气血，长期使用可以缓解痛经带来的困扰。

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还有一个临时抱佛脚的小方法，就是在经期前一周注意饮食，尽量吃清淡的食物。最好不要选择生冷的蔬果，经期可以适量喝一点酒。

健康在于坚持。只要坚持做前两种方法，一定会对你有帮助！