因为绿豆汤富含蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。女性经期适量喝点绿豆汤是有好处的。但是要适度，不要吃太多。吃得太多对什么都不好。你需要适量，饮食要合理均衡。调整饮食结构，使膳食多样化、均衡化，及时、全面地补充机体的营养需求。

补充能量

当女性来月经时，她们往往会感到疲倦和精力不足。绿豆汤含有大量的碳水化合物，可以为身体的生命活动提供能量来源。经期适量喝点绿豆汤，有助于恢复体力。

增强食欲

当女人来月经时，她的食欲通常会下降。绿豆汤所含的蛋白质和磷脂具有兴奋神经、刺激食欲的作用。

但绿豆汤不宜多喝。绿豆富含膳食纤维。女性来月经时，肠胃功能会减弱。过量饮用绿豆汤会引起肠胃不适、腹泻等症状。

建议女性来月经时，可以喝一些红豆汤、红枣汤，吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉等温和且富含蛋白质的食物，以补充经期流失的营养。