任冬梅
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什么食物可以提高记忆力
发布时间：2023-01-21
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有很多食物可以提高记忆力。多吃鱼可以增强记忆力。
鱼食富含人体所需的优质蛋白质，这些优质蛋白质可以滋养脑细胞。此外，鱼类含有低胆固醇、不饱和脂肪酸、多种维生素、微量元素、矿物质、卵磷脂等营养成分，有利于脑细胞的发育，增强记忆力。鱼纤维细，容易消化吸收。每天适量饮食对你的健康有好处。
增强记忆力，还可以多吃核桃、黑芝麻、豆制品、苹果、黑加仑、桂圆等。注意不要吃影响大脑代谢的动物内脏、食物和脂肪，不要抽烟喝酒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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