荣春红
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女人吃什么增加雌激素
发布时间：2023-01-27
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雌激素由女性卵巢和肾上腺分泌。如果女性平时多吃动物蛋白和豆制品，可以增加雌激素产生的原料。
平时女性尽量保持好心情，每天心情愉快，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果，多做运动，多晒太阳，也能增加体力，有利于雌激素的吸收。尤其是更年期女性，更要注意这些保养。具体来说，女性每天喝250ml牛奶或豆浆，吃一些鱼虾。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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