如果是临界高血压，可以采取以下调理措施:

第一，平时要适当运动。可以做快、慢两种运动，比如爬山、骑车、游泳、慢跑、快走。做这些运动可以促进体内热量和脂肪的燃烧，有利于血压的控制。

二、调整饮食，尽量避免食用高盐、高脂肪、腌制食品和高热量食物。

虽然危重症高血压可以暂时不用药物治疗，但还是要采取上述措施来调节。一般大多数人经过调理后，血压都能恢复到正常状态。如果血压一直没有得到有效控制，并伴有头痛的现象，就要遵医嘱服药控制血压。