很多人晚上都有熬夜的习惯，尤其是经常加班熬夜的人。晚上比较容易饿，所以睡前都想吃点东西。但如果长期这样，会加重胃部负担，甚至引发胃癌。我们来看看专家的具体解释。

研究人员调查了30-40岁胃癌患者发病前的饮食习惯，发现大部分人都有吃宵夜的习惯，其中38.4%的人晚餐时间不规律。李英男分析说，吃夜宵对胃非常有害。这是因为胃上皮细胞的寿命很短，每2-3天就会再生一次。然而，这种再生过程有时是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在晚上吃东西，胃黏膜得不到及时修复。

晚上吃的食物停留在胃里，会促进胃液大量分泌，刺激胃黏膜，抵抗力减弱，呈现溃疡。如果你经常吃一些油炸、烧烤或烘烤的食物，里面的致癌物质会进一步伤害你的胃。研究人员指出，在当代生活方式下，许多人的饮食习惯需要改变。“吃宵夜是一件让嘴巴享受却让胃受罪的事情。为了健康，还是少吃为好。”

希望通过这篇文章，让更多的人认识到晚上吃宵夜的危害，尽量不要在晚上吃宵夜，以免对我们的身体造成伤害。有时候我们觉得是一件很小的事情，时间长了就会威胁到我们的健康。所以大家要注意。