我今年23岁，至今未婚。我有一个谈了一年多的男朋友。现在我们都在城里工作。我在商场做收银员，他在广告公司做司机。已经同居几个月了，打算两年后结婚。我早就发现自己有个毛病，就是看到东西挤在一起就特别难受，心慌，头皮发麻，恶心干呕。想起来都觉得害怕。人们说这是密集恐惧症。密集恐惧症是怎么产生的？

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密集恐惧症是生活中很常见的现象。一般只要没看到密密麻麻的东西，就不会有什么异常反应。如果有密密麻麻的东西，你会不由自主地产生恐惧、恐慌、焦虑和抵触情绪，甚至严重影响你最近的心态。

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密集恐惧症一般和遗传有很大关系。此外，精神刺激和个人性格也会引起密集恐惧症。平时最好不要接触容易引起恐慌的密密麻麻的东西。必要时可以服用抗焦虑药物。

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密集恐惧症是一种心理疾病。至今无药可治，只能通过心理咨询来调节。如果症状不严重，就不要理会。但是，如果症状严重影响了你的正常工作和生活，你应该立即接受心理咨询。

平时要注意休息，不要过度劳累或熬夜，注意劳逸结合，坚持锻炼，多喝水多吃新鲜果蔬，经常参加户外活动，开阔眼界。