在月经期间，经前综合征的症状之一，即所谓的月经嗜睡症，是腰酸腿软。据调查，近一半的女性在经期会感到困倦无力。那么，究竟为什么会发生经期嗜睡症，该如何改善呢？

月经前和月经期间，女性体内的黄体酮激素分泌增多，这也是人感到特别困倦的原因。贫血的人反应更明显。具体来说，月经会造成血液中营养物质的流失，所以供给身体其他组织的营养物质不足，导致人容易犯困。另外，一般来说，体温下降会让人想睡觉，但是经期体温高，晚上睡眠不好也会导致白天嗜睡。在经期感到不适的女性中，有近一半的人有嗜睡的症状。

首先，如果你觉得很累很困，最好去医院，让医生开一些口服避孕药。服用避孕药可以抑制排卵，消除嗜睡症状。但是避孕药有一定的副作用，还是先试试其他方法比较好。其他对策是喝中药。中药可以根据不同的体质有不同的调养效果。你不妨去中药房开一副适合自己的调养药方。其次，保持下体温暖。下身保暖可以促进体内雌激素的分泌，缓解嗜睡症状。另外，一些不良习惯也要改正，困的时候可以闻到芳香精油的味道。平时也可以记录经期体温的变化，把握身体感到困倦的时间，合理安排工作。

另外，经期犯困的人也要注意饮食。贫血的人要多吃含铁的食物，当然也可以通过营养调养。另外，补铁也可以改善早上起不来的情况。维生素B6对改善经前综合症也有很好的效果。大蒜富含维生素B6，所以你不妨在月经期间多吃点。

1.白带

(阴道分泌物)的检查是医生取少量白带，在显微镜下检查是否有阴道炎症，可以准确诊断阴道炎，以便指导治疗。也可以把白带送到实验室做衣原体、支原体、淋病等性病检查。这种检查费用也很低，只要十几二十元。如果检查性病，要一百多块钱。

2.子宫颈涂片检查

很多人害怕“刮”。其实她们也没什么感觉，就是用小木板或者塑料刷轻轻刮一下宫颈，很多宫颈细胞都会被刮下来。这项检查用于检查宫颈癌，因为宫颈癌是女性最常见的恶性肿瘤，肉眼很难区分宫颈癌和常见的宫颈糜烂。刮下的细胞可以通过显微镜检查，判断是否有宫颈癌。这种检查的费用从20元到150元不等。当然费用越高越准确，可以同时检查很多项目。

3.b超

大家都知道b超是怎么回事。b超可以发现子宫肌瘤、卵巢囊肿等常见妇科盆腔病变，比盆腔检查准确得多。通常妇科的b超要先憋住尿，才能看清子宫和附件(输卵管和卵巢)。很多人害怕憋尿。不过现在很多医院都有经阴道b超。如果能憋住尿，最好做个普通b超，一般30-100元。

以上说的都是最基本的妇科检查，一个上午就能做完，无伤大雅。总花费在50-300元左右，几乎可以找到大多数常见的妇科病。

如果一些年轻妈妈担心有性病，比如接受过输血，经常在公共场所工作，对爱人的行为感到不安，可以检查一些性病。除了以上可以查的性病，艾滋病和梅毒还需要早上不吃饭，空腹抽血化验。

如果已经发现以下症状，应尽快去医院检查。

1.月经异常

比如月经已过，一定要检查是否怀孕，不要太迷信自己的避孕方法。

月经可能是因为内分泌异常，往往是子宫肌瘤的结果。

2.胃痛

可能是盆腔炎，也可能是卵巢囊肿的结果。要特别警惕可能的宫外孕。所以如果你肚子疼，不要以为是痛经或者冷漠。

3.白带多

往往是阴道炎、宫颈炎、盆腔炎的结果，很多性病也有白带增多的症状，所以要及早检查。

4.阴户上长了东西

可能是皮肤疖子、外阴囊肿或子宫脱垂。总之很难判断是什么，要找医生检查。

5.异常乳房

熟悉自己乳房的正常形状和触感。一旦出现异常，很容易引起报警。检查的最佳时间是月经后，此时乳房柔软，无肿胀，有利于获得灵敏的触觉。如果母亲或姐妹患有乳腺癌，应进行乳房x光检查。

此外，年轻妈妈还需要做一些常规的健康检查。具体项目包括:

1.综合体检:

每五年做一次。医生会详细询问个人疾病、相关家族史、个人生活习惯等问题，然后抽血化验。另外还要做肝脾检查，尿检，血红蛋白检查。通过这些检查，可以排除没有自觉症状的疾病。

2.皮肤检查:

一年做一次。任何面积超过6mm(约铅笔粗细)或痣表面不平整的痣都应该诊断。皮肤原有的色素区域变大或变暗也是一个危险的信号。如果能早期发现异常，通过一个小手术就可能治愈。因此，有必要对全身的痣或色素斑进行专业检查。

3.牙科检查:

每六个月。我们应该每半年去看一次牙医，清除牙菌斑和牙结石，预防牙病。服用避孕药的女性应该更频繁地去看牙医，因为她们血液中的雌激素水平很高。

4.视力检查:

每隔2 ~ 3年。不要认为自己的视力达标。很多影响视力的疾病都是无声无息慢慢发生的，一般没有明显的感觉或疼痛。如果你有糖尿病、高血压，或者有青光眼家族史，或者你工作用眼比较多(比如长时间看电脑屏幕)，眼疾影响视力的风险比普通人大。眼科医生定期进行详细规范的检查，及早发现异常并采取有效措施。