众所周知，经期出现血块有两种可能，一是过度充血形成血块，二是子宫内膜。对于月经有血块，我们说主要是和寒宫或者月经不调有直接关系，也就是说月经来了或者初潮的时候，女性可能吃了寒凉的食物或者着凉了，就会造成血块，而生气暴躁的女性一般血液里都有血块，这也是气滞血瘀的表现。只要他们调整生活方式，放松心情，就能有很好的改善。

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女性都知道月经是由于子宫内膜脱落，与血液混合形成经血。如果内膜大量脱落，则有血块，但如果月经量大，经期血块多，则为血瘀。可以及时去当地医院做详细检查，主要是排除其他原因。

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经期要学会放松身心，调节情绪，长时间过度紧张会导致下丘脑、脑垂体、中枢神经系统功能紊乱，容易导致月经不调。同时应避免过度疲劳，防止盆腔过度充血，增加月经量，延长月经期。

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有血块很正常。像肉一样的血块是子宫流出的死皮。月经正从子宫流出。经期可以多喝红糖水或者多吃红枣之内的补血食物，让月经血流更干净。这期间可以在晚上用一点热水泡脚，缓解经血的通畅。

经期尽量不要碰冷水，不要吃生冷的食物，不要喝冰块。最好吃辣的。如果在此期间接触冷水或吃冷食、喝冰，会使身体受寒，以后很难调理。怀孕很难。好好照顾自己。月经量多，有血块的女性，不要吃一些含激素的补品，要均衡饮食，加强锻炼。经期要注意保暖，尽量少吃生冷食物。感觉舒服不舒服也会影响月经，一定要保持良好的心态。