男性不育会让一个家庭没有欢乐和和睦，无精子症是导致男性不育的原因之一。如果男性朋友是因为无精症导致不孕，那么就要及时治疗无精症。现在无精子症患者很多。如何在日常生活中预防？今天就给大家详细介绍一下这个吧。

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平时早起一段时间，去户外锻炼。现在很多男性肥胖，导致腹股沟温度升高，损害精子的生长。所以要经常锻炼，提高精子质量。

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现在的人都很忙，周六周日尽量放松，但最好不要去桑拿房或蒸汽房，因为这些地方的高温直接损伤精子，抑制精子生成。

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最后一点就是放松，因为精神压力过大对精子生长也有负面影响。同时注意饮食。绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。

资料表明，吸烟和饮酒是精子数量和质量下降的最主要因素，是预防无精子症应注意的问题。