老年痴呆症是可以预防的，主要包括以下三点:

1.合理饮食:比如地中海饮食，多吃粗粮，也就是未提炼的碳水化合物，比如玉米和红薯，多吃水果蔬菜，多吃不饱和脂肪酸，比如鱼和坚果，特别是维生素B和叶酸，可以预防老年痴呆症。

2.健康的生活方式:规律的睡眠、学习和体育锻炼可以有效降低患痴呆症的几率。

3.积极干预慢性病:如脑血管疾病的危险因素、高血压、高血糖、高血脂，这些都是可以控制的，可以预防老年痴呆症。