板蓝根是感冒药。如果不是为了你的健康所必需，请不要随便使用，因为它会使你的脾胃受寒。中药一定要用于证，不能用于防，这样只会使人的身体更差。

要减少孩子生病的机会，做好日常保健护理很重要。俗话说“三分药七分调理”，也就是说预防胜于治疗，强调对孩子的关爱很重要。天气变化时，请及时增减衣服和被子，及时擦汗，教育孩子大一点不要运动太剧烈。如果孩子平时出汗多，特别是头颈部，可以用中成药玉屏风颗粒治疗，减少出汗，从而减少感冒的机会。也可以带孩子去中医院按摩科，请医生做小儿捏脊，可以增强免疫力。对了，为了孩子，你可以自己学着做。只要每天早晚做五分钟，坚持一段时间后，你会发现孩子的病少了。

有一种比较简单的方法，来源于小儿捏脊:用食指、中指、无名指三指做，即从尾骨开始，中指放在脊柱上，另外两指也紧贴脊柱旁的皮肤。三指一起沿脊柱向上擦，反复几次，持续五分钟，早晚各一次。这个也很好用。适当补锌也有利于提高抵抗力。在炎热的天气里，注意不要整夜吹风扇。如果要开空调，有空调的房间和没有空调的房间温差不能超过两度。

天气冷的时候不能穿太多，怕着凉。如果你出汗太多，你就更容易感冒。要知道，抵御寒冷的能力是锻炼出来的，不是穿上衣服的。夏天最好带孩子游泳，或者每天用冷水洗脸，锻炼孩子的抗寒能力。