张久亮
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夏天减肥最有效方法
发布时间：2023-01-16
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夏季减肥最有效的方法就是合理控制饮食，尽量少吃高热量的食物。天气热的时候可以多吃水分多的食物。
吃一些西瓜、甜瓜、黄瓜、西红柿等。在Buffandeau热量低，水分高有利于增加饱腹感，会减少一些其他食物的摄入，达到一定的减肥效果。
同时也要加强锻炼，比如可以选择游泳来缓解暑热，也有利于促进减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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