内分泌失调主要是由于内因或外因引起的内分泌失调。这种病一旦发病初期，患者会出现月经不调、脸上长斑、乏力等症状，之后甚至会导致各器官功能障碍。其危害性可以说是很大的，所以在疾病发生后一定要及时调整。那么内分泌失调吃什么比较好呢？

女性患内分泌失调后可以多吃的食物有:

1.黄色食物包括大豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米等食物，不仅内分泌失调后可以食用，身体健康的人也可以食用。一日三餐最好多吃黄色食物。

2.绿色食品，包括西兰花、生菜、芹菜等。如果平时能多吃这些食物，不仅能起到强肾、补肝、补脾的作用。对于脾脏健康的人来说，还可以消化吸收对肾、肝、脾有益的食物，维持激素分泌的平衡，同时也可以避免身体出现一些不好的状况。

3.多吃含钙和维生素高的食物，其中含钙丰富的食物主要有牛奶、奶酪、青菜、酸奶等。富含维生素的食物主要有鸡肉、鱼肉、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。平时多吃这两种食物，对内分泌平衡非常有效。

4.多吃蛋白质含量高的食物，最常见的是鱼类。如果能每周吃两次鱼，有助于保持内分泌系统的平衡。

通过以上内容了解了内分泌失调患者可以多吃的食物后，女性朋友一旦在日常生活中发现自己出现了内分泌失调的症状，这个时候一定要高度重视。为了避免其他更严重的伤害，他们应该及时调整。