体重是很多女性在生活中都会关注的事情，尤其是在如今这个以瘦为美的年代。如果不能很好的注意日常的体重护理，会严重影响女性的容貌，所以很多女性为了更好的控制体重变化，会一天称三次体重。这些妇女中的许多人发现她们在经期会增加体重。这是真的吗？为了让你对经期体重增加有一个基本的了解，下面给你介绍一下。

事实上，许多女性在假期确实有体重增加的问题。女性在假期中体重增加的主要原因是女性体内的内分泌在假期中与平时不太一样。所以身体也会因为不适应而出现浮肿的问题，所以很多女性都觉得自己胖了，这种浮肿一般在假期过后就会恢复正常，所以你不用太担心。

另外，想要更好的控制体重，建议在生活中多做一些调整，那么经期如何帮助自己远离水肿呢？

1.注意你的饮食。生活中要多吃一些可以排出体内多余水分的食物，可以帮助你远离水肿。

2.适当运动。运动是帮助人们远离水肿的最好方法，但这种方法不适合月经期较多的女性。所以在选择方法时要结合自身的实际情况，这样才能得到最佳的治疗效果。

最后，希望今天给大家介绍的关于经期增重的知识能对你有所帮助。另外，女性经期体重增加是一件非常正常的事情。你不需要太担心，只要你积极调整，你就可以有一个好的体重。另外，想要减肥，就要在生活中坚持减肥，这样才能帮助大家拥有更理想的身材。