在繁忙的工作中休息一下是一件非常惬意的事情。很多上班族喜欢中午伏案休息，这样可以恢复精力，让下午和晚上的工作学习更有精神。没想到，休息也会带来颈椎病。

喜欢中午趴在桌子上睡午觉的朋友经常会有这种感觉。他们午睡醒来，突然觉得脖子酸痛，站起来就头晕，一个小时后也不见好转。事实上，长期趴着睡的朋友颈椎生理曲度已经变成了“反弓”状，正常的生理曲度已经完全消失了。

颈椎病的“桌游族”

长时间趴在桌子上睡觉对颈椎伤害很大。这种姿势使颈部前倾，与颈椎正常的生理弯曲相反。时间长了，容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，颈椎病。趴着睡还会影响呼吸、血液循环和神经传导，醒后会出现头晕、眼花、耳鸣、四肢麻木等症状。

不良的坐姿、睡姿、工作习惯都会造成颈部疲劳，从而导致颈椎病。很多上班族都会有这种感觉，肩膀酸痛麻木，无缘无故的头晕。很大的原因是颈部活动受限，颈肩疼痛，四肢容易患颈椎病。其实只要坐姿正确，颈部活动及时，完全可以缓解颈椎关节疲劳。