对于颈椎病患者来说，良好的睡姿很重要，同时也要注意枕头和床的选择。一般床的选择以硬床为主，枕头的选择以合适的枕头为主。千万不要放一些不适合自己的枕头，否则，病情会更严重。那么，颈椎病患者如何选择合适的枕头呢？

1.给颈椎患者选择枕头时，一定要注意枕头的质量。只有选择一个好的枕头，才能保证高质量的睡眠，同时也能保护我们的颈椎，改善颈椎病。首先，在选择枕头的时候，要注意里面的填充物。柔软透气的填充物更好，比如可以用鸭绒、荞麦皮、蒲绒做的枕头。也可以选择用绿豆壳、鸭毛等做的枕芯。这些填充物比较柔软，很容易调节自己枕头的高度，是一种理想的枕芯填充物。最便宜最实用的是荞麦壳，可以买一些荞麦壳当枕芯。

2.在选择枕头的时候，也要注意枕头的高度。不能让枕头太高。否则，头颈部过度向前弯曲，会引起更严重的颈椎病症状。一般枕头高度要在8-15cm，这样入睡比较舒服。除此之外，你还应该注意枕头的形状。应该是用中低高端的锭型比较好。这种形状的枕头可以更好的保持颈椎的生理曲度。通过头颈部的相对制动和固定，可以有效减少睡眠时头颈部异常活动引起的颈椎病加重，枕头的长度一般比枕头的肩宽高10-16cm。

最后，选枕头一定要多用点心。只有适合自己的枕头才是最好的。不能随便选一些枕头。此外，患者通常需要更多的锻炼。尽可能的按摩他们的颈椎，也会改善颈椎病。如果使用针灸或拔罐进行治疗，可以迅速改善病情。