失眠是由于人的生活不规律，心理或生理疾病引起的。长期失眠不仅会影响人第二天的工作和学习效率，还会对人的身体有害。比如心理不耐烦或者容易出现波折的人，最容易失眠。最重要的是，失眠会诱发心悸、头晕、头痛等多种疾病。那么恼人的失眠有哪些正确的解决方法呢？下面就来详细了解一下吧！

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恼人失眠的正确解决方法:心理治疗，通过心理医生的讲解和指导，使患者了解关于睡眠的基本知识，减少不必要的焦虑，使患者保持舒适的心情，消除思想上的忧虑，还可以让患者在临睡前进行放松训练。

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恼人的失眠问题正确解决方法二:中医治疗，由于患者生气或惊吓，导致气血阴阳失调，脏腑功能失调。中医可以调节人体阴阳平衡，理顺脏腑功能，保证气血津液的合理运行，对治疗失眠有好处。

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恼人的失眠问题正确解决方法三:西医治疗。如果患者病情较轻，可以选择一些药物治疗，如口服乌灵胶囊，有补肾健脑、养心安神的作用。只要患者按照说明服用，失眠是可以治疗的。

注意:平时患者的生活一定要有规律，定时睡觉，晚餐不要暴饮暴食，睡前千万不要喝茶。并且保持寝室的清洁、安静，远离噪音和光线刺激，多参加一些运动，比如打太极拳。