首先，仅通过一次空腹血糖来判断是否为糖尿病是不够的。糖尿病的诊断标准是空腹血糖≥ 7.0，服用糖后随机2小时血糖≥ 11.1。出现多饮、多食、多尿、体重减轻等明显症状，称为糖尿病。

如果空腹血糖7.2mmol/L，有望恢复到正常血糖水平，但需要积极降糖治疗才能恢复。

空腹血糖7.4mmol/L，通过积极的降糖治疗，可能恢复到正常血糖状态。但不代表糖尿病等疾病就治好了，还要看糖尿病的类型。

血糖空腹7.2是指你的血糖水平在睡眠时达到的最高值，而不是指在睡眠中一直保持这个水平。如果你的血糖水平在睡眠中没有明显波动，那么通常来说你的血糖水平应该是稳定的。

如果空腹血糖7.0mmol/l，有可能恢复到正常范围。当然，降血糖是必须的。仅通过运动和饮食就可以将血糖控制在正常范围内，不需要使用降糖药。

如果空腹血糖为7.2 mmol/L，这种情况非常容易恢复。只要患者有毅力，往往不需要吃药。通过严格控制他们的饮食，长期锻炼，可以将他们的血糖控制在正常范围内。

一般来说，如果您的血糖值在空腹时测量为7.0 mmol/L或更低，通常不会对身体造成太大的影响。但是，如果您的血糖值在空腹时测量为7.0 mmol/L或更高，可能需要采取一些措施来控制血糖水平。

空腹血糖受损（IFG）是指在没有进食的情况下，血糖值在6.1毫摩尔/升（100毫克/分升）但低于7.0毫摩尔/升（126毫克/分升）的情况。这是一种早期的糖尿病状态，表示血糖调节有一定问题，但还没有达到糖尿病的诊断标准。IFG是糖尿病前期的一个阶段，如果不加以干预和管理，可能会进一步发展为糖尿病。

空腹血糖的正常范围是0-12mmol/L，而且空腹血糖越低，说明身体对胰岛素的敏感性就越高。因此，如果您的空腹血糖在这个范围内，那么您可以通过饮食和运动来控制血糖水平。

空腹血糖受损的确是能够恢复，空腹血糖受损指的是，患者空腹血糖高于6.1以上，但是却低于7.0以下这个都称之为空腹血糖受损一般往往是由于患者的胰岛功能的确是受到了一定损伤所引起的与患者的不良生活方式有直接的关系，患者如果改善了，自身的不良生活方式，一般这种空腹血糖受损，都能得到良好的控制，我们就要求患者一定要,低盐低脂低糖的饮食了,低盐指的是每天氯化钠,摄入量要小于6g,低脂指的是每天，油脂摄入量要小于25g，低糖指的是患者，要吃一些升糖指数比较低，而且糖负荷量比较低的一些食物，这样才能将患者的血糖控制在良好状态，而且要积极的配合与体育锻炼，一般要求每天1小时的有氧锻炼，这样才行，如果患者身体不太允许，可以每周3-5次，每次30分钟的有氧运动也是可以的，而且要减轻体重，尽量将体重控制在标准状态，男性腰围控制在85CM以内，女性腰围控制在80CM以内，这样的话对于患者来说，也是非常有好处的，再加上戒烟戒酒，保持乐观心态，保证足够睡眠，对于空腹血糖受损都是有好处的。专家提示，空腹血糖受损的确能够恢复，但要改善自身的不良生活方式，要求一定要低盐 低脂，低糖的饮食，这样才能将血糖控制在良好状态，