对于女性朋友来说，一个月总有一些不舒服的日子。当然，每个人的体质和每个人都不一样。但是，只要我们有一个正常的饮食或者一些其他的东西，我们绝对可以保证我们可以顺利度过那些日子。当然除了一些经常痛经的女生，只能说是慢慢调养。当然，这种情况影响了我们当年的生活。所以你需要注意你的正常饮食。月经不调应该专门吃什么？

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当然，不管是什么病还是其他种类的疾病，都要注意饮食。比如今天的这种，首先要多吃蔬菜。当然，只要是蔬菜，都可以炒着吃。同时，他们不能太饱或太饿。

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更何况除了多吃蔬菜，水果自然也少不了。通常，水果富含一系列物质。比如香蕉，可以多吃。它含有维生素B6，可以缓解疼痛，苹果和草莓都可以吃。

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最后，经常被忽视的是经常缺失的微量元素。对于经期女性朋友来说，肯定会流失大量的铁元素。我们需要及时补充。可以多吃含铁的食物，久而久之痛经就会减轻。

其实大部分女性朋友都清楚经期的注意事项。只是有时候我没考虑那么多。会引起更严重的症状，需要引起高度重视。很自然的会想起或者回避。