何峰
3582
所有文章
55
查看次数
1
昨日次数
有胃病的人应该怎样养胃
发布时间：2023-01-18
浏览：7
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
俗话说，胃病要分三分七，所以养胃很重要。首先，生活要规律，不要熬夜，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。饮食清淡，易于消化。多吃蔬果和粥。饭前喝汤最好。饭后喝酒也会增加消化困难。不要吃寒、硬、油腻、辛辣的食物，如辣椒、葱、蒜、韭菜、红薯等。不要抽烟、喝酒、喝浓茶、咖啡等。晚餐不宜暴饮暴食。睡觉前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。当天气变冷时，你必须保暖，避免感冒。保持愉快的精神和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。同时注意劳逸结合，防止过度疲劳。根据自己的身体体征，加强适度锻炼，提高身体的抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
