董丽娟
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不吃蔬菜会便秘吗
发布时间：2023-01-17
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不爱吃蔬菜，有些人会造成便秘，但也不是绝对的。
有的人经常吃肉不便秘，有的人长期吃蔬菜不吃肉，也可能会便秘，所以没有什么是绝对的。但是蔬菜确实含有维生素来平衡饮食。如果你有便秘，你应该多吃蔬菜、水果和蛋白质，如鱼、虾或鸡肉。尽量少吃红肉，加上适当的运动，因为生命在于运动。
多喝水，有助于增加容积，促进肠道蠕动。每天饮水量必须达到2000毫升左右，甚至更多，才能改善便秘。不吃蔬菜不正常。多吃蔬菜不吃油腻的东西也不正常。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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