在炎热的夏天，许多人喜欢吃一些冷的食物来降温。绿豆这个时候就派上用场了。煮好后放在冰箱里冷藏，需要的时候随时可以拿出来。是消暑降温的好产品。经期痛经的女性不建议喝绿豆。对于没有痛经，体质偏热的人来说，吃绿豆完全没问题。

经期可以吃绿豆吗？

绿豆性凉味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。吃一碗又甜又凉的绿豆，可以预防中暑，清热解毒。因此，绿豆成为普通人喜爱的夏季饮品。《本草纲目》:“绿豆虽有赤小豆一样的消肿、治痘之效，但有清热解毒之效。且益气、厚胃、通经络，久服死人无禁忌。”

绿豆的清热功效在于它的皮和解毒功效。如果只是想消暑，煮汤的时候把绿豆洗干净，用大火煮10分钟左右。这样煮出来的汤，绿色，清澈，诱人。如果是为了清热解毒，最好是煮绿豆。这种绿豆色泽浑浊，解暑效果差，但清热解毒作用很强。

绿豆不适合姨妈时期吃。

大姨妈期间，女性身体处于失血状态，体质出现偏差。吃冷食容易伤脾胃，甚至导致痛经。

另外，很多人喜欢把准备好的绿豆放在冰箱里，吃的时候拿出来。味道很凉。其实绿豆不宜冰镇，否则会造成脾胃失调，腹泻。脾胃虚弱的人不必选择绿豆，可以选择绿豆粥。绿豆粥的做法是:将大米或小米、绿豆放入锅中，同时煮成粥。大米和小米对脾胃有滋补作用。

绿豆性凉味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。吃一碗又甜又凉的绿豆，可以预防中暑，清热解毒。因此，绿豆成为普通人喜爱的夏季饮品。《本草纲目》:“绿豆虽有赤小豆一样的消肿、治痘之效，但有清热解毒之效。可以补气，加厚肠胃，疏通经络，而且服用时间长了会死人也没有什么禁忌。

绿豆的清热功效在于它的皮和解毒功效。如果只是想消暑，煮汤的时候把绿豆洗干净，用大火煮10分钟左右。这样煮出来的汤，绿色，清澈，诱人。如果是为了清热解毒，最好是煮绿豆。这种绿豆色泽浑浊，解暑效果差，但清热解毒作用很强。