在现在的生活中，我们的饮食占据了很大一部分。尤其是现在，人们喜欢享受，总想吃好吃的，所以我们的胃压力很大。近年来，胃癌的发病率越来越高，在快乐饮食的同时，也要注意预防胃癌。多注意几点就好。

1.戒烟戒酒。

吸烟，世界卫生组织预测，如果人们停止吸烟，五年后，世界上的癌症数量将减少三分之一；其次，不要喝酒。而且烟酒是酸性极强的物质，长期抽烟喝酒的人很容易导致酸性体质。

2.少吃刺激性食物

不要吃太多咸辣的食物，也不要吃太热、太冷、过期变质的食物；身体虚弱或有某些疾病遗传基因的人，应适当吃一些防癌食物和含碱量高的碱性食物，以保持良好的精神状态。

3.保持良好的心态。

劳逸结合，不要过度疲劳。可见，压力是导致癌症的重要原因。中医认为，压力导致过度劳累，身体虚弱，导致免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，体内酸性物质沉积。压力还会导致精神紧张，引起气滞血瘀、毒火虚脱等。

4.加强体育锻炼。

增强体质，多晒太阳，多出汗，将体内酸性物质随汗液排出体外，避免酸性体质的形成。

5.生活要有规律。

生活习惯不规律的人，如通宵唱卡拉ok、打麻将、晚上在外等，会加重体质酸化，容易患癌。要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，让各种癌症疾病远离自己。

远离污染物

不要吃被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽、鱼蛋、发霉的食物等。吃一些绿色有机的食物，防止疾病从口入。

通过以上六点的介绍，相信大家对胃癌的日常预防已经有了清晰的认识。因此，边肖建议每个人从今天开始，让他们的饮食有规律和清淡，不要经常吃辛辣和刺激的食物。不要喝太多，那么我们预防胃癌的工作就完成了。