朱航
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晚餐吃水果能减肥吗
发布时间：2023-01-16
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晚餐吃水果有利于达到减肥的效果。尽量少吃主食或者一些蔬菜。因为水果的热量比较低，有利于减肥。如果吃一些热量较高的食物，容易导致一些脂肪的堆积，容易导致肥胖。
同时也要控制早餐和中餐的种类和总量。同时也要加强锻炼，主要是做一些跑步、跳绳或者跳舞等有利于脂肪消耗的运动方式。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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