对于痛经，相信很多女性都不陌生，因为痛经会给人带来很大的伤害。即使是痛经严重的女性，也无法正常生活和工作，影响巨大。预防痛经真的是很多女性的惊喜。现在我们来看看如何预防女性痛经。

1、

注意保暖，尤其是月经临近的时候，不要再碰冷水，以免经期痛经加重，平时注意加强锻炼。如果不下班不放学，躺在家里的沙发上只会加重痛经的程度。

2、

平时注意改变饮食习惯。对于过甜过咸的食物，可能会加重痛经。所以不建议多吃，要注意多吃蔬菜水果，这样如果身体补充了足够的维生素，就可以缓解痛经。

3、

如果经过以上方法后，痛经仍然很严重，影响正常生活，或者痛经加重时，需要去医院检查，进行系统的治疗和检查。

如果有痛经，尽量不要自己在家用药，因为如果对药物有耐受性的话，吃了也不一定有多大效果。