骨质疏松症是骨科常见疾病，各个年龄段都有不同程度的骨质疏松。骨质疏松给患者的生活带来了极大的不便。骨质疏松的原因与年龄、遗传、更年期、饮食、疾病等原因有关。这些原因都是通过影响骨密度和骨质量导致骨质疏松。所以患者一定要注意这几个方面来预防。

一般来说，骨质疏松可分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。原发性骨质疏松症是由人的自然周期引起的，如绝经、老年等，而继发性骨质疏松症是由各种内分泌、结缔组织、肾脏、胃肠、营养性疾病等引起的。但无论是哪种类型的骨质疏松症，都会给患者带来痛苦，往往会引发骨折、腰疼、脊柱畸形、呼吸功能障碍等问题，所以骨质疏松症的问题。

很多朋友可能会有这样的误解:既然骨质疏松导致骨骼脆弱，就不应该运动。其实这种想法是错误的。对于骨质疏松症患者来说，适当合理的运动不仅不会伤筋动骨，甚至对骨质疏松症的治疗有所帮助。首先，运动会促进全身的血液循环，骨骼可以通过血液循环获得足够的营养物质和无机盐，从而减缓骨骼的衰老和退行性变；其次，通过适当的应力，细胞和其他对骨骼有益的生长因子的代谢活跃，骨骼的生长速度更新加快，骨骼的密度和强度也会增强。适当的运动还可以促进钙的吸收，对骨质疏松患者有益。

当然，这里强调的是适度运动，而不是过度运动，否则会超过患者的骨负荷。除了运动，患者最好配合一些钙的输入，因为钙是人体骨骼的主要物质。在补钙的同时，他们也要多摄入维生素D，促进钙的吸收。吃水果和蔬菜对身体也有好处。时刻保持良好的心态，骨质疏松的问题很快就会得到有效的解决。