类风湿性关节炎是一种如果不及时治疗就会复发的疾病。该病的主要症状是关节疼痛，疼痛发作时难以忍受，需要及时治疗。同时要多了解该病的预防知识，尽量避免。以下是一些有效的预防措施。

1.注意劳逸结合，饮食适当，起居有规律，不忘工作，是强身健体的主要途径。疲劳，正气虚弱，风寒湿邪可以乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本得到控制，处于疾病的恢复期，但往往因为劳累而加重或复发。所以要注意劳逸结合，适度的活动和休息。

2、加强锻炼，增强体质，以加快血液循环，减少局部血液和炎症物质的淤积。坚持体育锻炼的人身体强壮，抗病能力强，很少生病。他们抵御风、寒、湿的能力比没有经过体育锻炼的人强得多。经常进行体育锻炼，如气功、太极拳、保健体操、广播体操等，可以增强身体抵御风寒湿邪的能力。

3.心情和药物一样重要。这种疾病很多是精神刺激、情绪低落、过度悲伤等异常精神状态诱发的。精神压力过大可引起体内内分泌紊乱，缓激肽、儿茶酚胺等刺激血管收缩的物质增多；患此病后，情绪波动常加重病情。我们应该对类风湿的危害有一个准确的认识。不要认为是小病就不需要治疗，也不能到了“谈类风湿色变”的地步。因此，保持一个正常的心态，开开心心，对于预防风湿性关节炎的症状有着重要的意义。

4.预防和控制感染。一些类风湿性关节炎患者患有扁桃体炎、鼻窦炎和心绞痛。蛀牙等传染病随之发病，人们认为这是人体对这些传染性病原体的免疫反应而引起的疾病。因此，预防和控制体内感染非常重要。

以上内容是预防风湿性关节炎的有效措施介绍，希望能给你的健康带来一些帮助。因为类风湿性关节炎带来的危害很大，所以要注意疾病的症状和表现，及时治疗很重要。