资料显示，胃癌居我国各类恶性肿瘤之首，高发人群以男性为主。早期胃癌患者大多没有明显症状，有的只有轻微的恶心呕吐，也有人不以为然。但是，一旦你的身体疼痛，体重下降，就说明你的胃已经拉响了警报。胃癌的几种早期预防措施如下:

(1)避免吃粗糙的食物；

(2)少吃或不吃腌制食品；

(3)多吃新鲜蔬菜水果，多喝牛奶；

(4)少吃熏、炸、烤食物；

(5)改善饮食习惯和方式:按时进食，避免暴饮暴食；食物不宜过烫，进食不宜过快；吃饭时要开心开朗；不喝烈酒，不抽烟。为了提高早期胃癌的诊断率，对有癌前病变和癌前病变的高危受试者应进行建档和定期检查。要坚持开展群众性的胃癌知识普查和宣传。目前最大的问题是缺乏有效的初级筛查手段。电子模式识别法或胃珠潜血试验回答问题都在尝试和评估中。新鲜蔬菜、多种维生素、防治幽门螺杆菌可能会降低胃癌的发病率。据报道，吃大蒜可以预防胃癌。

饮食是预防胃癌的关键。只要合理安排饮食，控制饮食习惯，就可以远离胃癌，让身体更健康。如果因为某种原因，饮食不当引起肠胃不适，请及时就医。