现在中国已经进入互联网时代，互联网的普及程度也越来越高。互联网在帮助我们方便生活的同时，也让一些人陷入了网瘾的漩涡，对他们的工作、生活、学习都产生了很大的影响。精神科用一个专门的词来形容这类人，叫“网瘾综合症”。现在很多孩子沉迷网瘾，很多家长也为自己的孩子头疼。但是，现在家长也开始难受了，却没想过孩子怎么会网瘾。

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孩子的好奇心和逆反心理是网瘾很重要的原因。这时候家长要做的就是了解孩子现在的心理。同时要改变教育方式，根据兴趣发现自己的优点，采用建议式的说话方式，引导孩子走上正确的道路。

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只有社交活动才能真正确立你作为社会人的组织力、影响力和凝聚力，而体育锻炼不仅能锻炼身体、增强体质，还能让你在流汗的同时收获友谊。远离虚拟社会，多交朋友，也是戒掉网瘾的好方法。

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把生活的重心放在工作和家庭上，虚拟交往，使人的真实交往能力逐渐下降，沉迷其中会逐渐削弱其社会性。现实中的朋友可以给你更多的交流满足感，帮助你戒掉网瘾。

提醒大家，要积极与人交流，丰富自己的业余生活，多参加社交活动，比如参观、运动、旅游，多接触现实生活，多培养网络之外的兴趣爱好。