葡萄是我们生活中很常见的水果。葡萄香甜多汁，营养丰富。经常吃葡萄有助于改善睡眠，补虚健胃。对于女性经期能不能吃葡萄，很多人看法不一。有人认为葡萄是良性水果，不适合女性经期食用。那么女性经期可以吃葡萄吗？

阿姨来了可以吃葡萄吗？

1.来例假的时候可以吃葡萄。

葡萄含糖量和含铁量都很高，对妇女、儿童和体质虚弱、贫血的人来说是很好的滋补品。而且，如果女性经期失血过多，还可以吃葡萄补血。

2.葡萄的含糖量高达10%-30%，主要是葡萄糖。

葡萄中大量的果酸有助于消化。适当多吃葡萄可以健脾胃。葡萄不仅味道鲜美，而且营养价值很高。成熟的浆果含有15%-25%的葡萄糖和多种对人体有益的矿物质和维生素。

3.葡萄含有矿物质

钙、钾、磷、铁、维生素B1、B2、B6、C和P等。，还含有人体所需的多种氨基酸。经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有很大的好处。葡萄做成葡萄干后，糖和铁的含量会比较高，对妇女、儿童和体弱贫血的人来说是很好的滋补品。

葡萄的营养价值:

葡萄糖:

葡萄中的糖分很容易被人体吸收。葡萄中的糖分主要是葡萄糖，能被人体快速吸收，尤其是人体发生低血糖时。如果及时喝葡萄汁，症状可以很快缓解。

聚合苯酚:

葡萄中含有天然多酚类化合物，可与病毒或细菌中的蛋白质结合，使其失去感染疾病的能力，特别是对肝炎病毒和脊髓灰质炎病毒。