近年来，我国颈椎病发病率逐年上升，且有年轻化趋势。究其原因，与长期以固定姿势工作学习有关。任何职业都可能患此病，但长期伏案工作的人，如教师、会计、出纳、电脑工、缝纫工等。，而那些颈部运动过度、压力过大的人，比如汽车司机，是最常见的。颈椎病的出现是有症状的。只要注意早发现早治疗，是可以预防的，可以取得很好的疗效。颈椎病的典型表现如下:

1.颈椎疼痛是颈椎病最突出的症状之一。这种疼痛多表现为酸痛、灼痛、钝痛或电击样疼痛。枕头不当，颈部疲劳时疼痛加重。颈部长时间保持一个姿势会加重疼痛，引起突然的刺痛，使患者日夜不宁，失眠。严重影响患者日常生活质量。

2.肩膀有负重感，上肢无力，手指麻木，四肢皮肤感降低，手无力。有时候，当你手里拿着什么东西的时候，你会不自觉地掉在地上，完全没有意识到。下肢无力，双脚麻木，走路时突然四肢无力，摔倒。

3.身体的许多部位疼痛、麻木和僵硬。常表现为头、颈、肩、背、臂酸痛，落枕，活动受限。

4.头晕目眩，眼前一片混乱，身体失衡，胸闷，严重时甚至出现胀气、吞咽困难、发声困难等症状。

虽然颈椎病患者的疾病与饮食关系并不密切，但在饮食上并没有特别的禁忌。但颈椎病患者在日常饮食上要多加注意，有利于颈椎病的治疗和后期恢复。颈椎病饮食注意事项:颈椎病宜清淡易消化，忌油腻厚味。对于肝肾不足的颈椎病，要长期服用枸杞，平肝明目的菊花，芝麻，桂圆，滋阴补肾，颈椎病要忌食辛辣刺激性食物。视力模糊、流泪的人要多吃含钙、硒、锌的食物。如豆制品、动物肝脏、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、颈椎病伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、红薯、冬瓜、绿豆等。

另外，枕头一定要放在脖子下面，托起头部，也就是既能保持生理弯曲，又能放松头部。可以用荞麦枕。如果你患有这种疾病，你必须在睡觉时放一个枕头。如果不戴上，会导致生理上的屈伸状态，加重颈部肌肉疲劳和水肿，从而加重症状。平时颈椎不适，可在颈下垫一个小圆枕，恢复生理屈曲，促进后关节恢复。也可以用一卷卫生纸代替圆枕垫在脖子下面，但两者都不能代替普通枕头，可以休息一个小时。