孕期胀气可以通过饮食、运动、药物来缓解。

1.饮食:养成少吃多餐的习惯，多吃富含维生素、易消化的食物；忌吃生冷刺激性食物，少吃土豆、红薯、豆制品等产气食物，以免加重胀气。

2.运动:孕妇可适当增加运动，促进胃肠道蠕动，缓解胀气症状。

3.药物:可以在医生的指导下补充消化酶，帮助食物消化。比如补充益生菌可以促进肠胃蠕动，有助于缓解胀气。